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4つ年下の夫、おませでお茶目な小学生の娘との3人です おちょこちょいでお笑い大好きの私達ですが、「ビストロたけnn」に来て下さるお客様の「美味しかった」「また来ます!」の一言と笑顔が私の活力剤! 皆さんお気軽に来てちょ~見てちょ~寄ってちょ~
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2008年06月23日

今日も行ってきました

先週はちょいと行けなかったので、今日はまたまた、酵素風呂へ行ってきました。

お香の良い香りとおがくずの香りに包まれて、オーナーのお話を聞きながら、入ります。

気が滞って、体の調子が悪くなる(これは西谷先生の方位学の本にも書いてました)、発する言葉によっても、病んで来ます。

おへその指3本下が丹田。そこに気を集中させて、大きく息を吸い込む時に「ありがとう」、そして、お腹から息を吐くときに「大丈夫!」と言いながら、深く呼吸をする。


そうすると、気の流れが良くなり、ストレスや病から解放されます。

ありがとう、大丈夫を繰り返しながら、目を閉じ、ゆっくり呼吸して、じっくり汗を流しました。


体の疲れがとれるのもさることながら、なんとも心地よいのです


来週は、初対面のブロガーさんと一緒に行きます。とても楽しみ〜
  


Posted by おっけちゃん at 22:39Comments(9)

2008年06月23日

晩ご飯です

今日はお休みなので、家族一緒にアツアツを頂きました

鮭とアスパラ、マカロニのグラタン

温度卵入り、野菜サラダ

です。ワインがすすみました(^O^)
  


Posted by おっけちゃん at 22:26Comments(2)